A Proteção Que Você Merece

Dicas de Saúde

As fibras

As fibras são importantes porque facilitam o funcionamento do intestino e também ajudam a eliminar as moléculas de gordura. Coloque mais fibras na sua alimentação e tenha uma vida mais saudável. 

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Um exercício completo

A natação é um exercício muito completo. Ela movimenta todos os músculos do corpo e faz com que seu coração e pulmão trabalhem duro para suprir o oxigênio. Isso faz do esporte um ótimo treinamento para o sistema cardiovascular. #Pratique!

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Atividades que ajudam a largar o cigarro

A abstinência da nicotina pode causar stress naqueles que estão tentando largar o vício. Confira algumas atividades que podem ajudar a manter a calma e o foco:

Acupuntura
Meditação
Ioga
Tai Chi Chuan

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Benefícios do pão integral

As fibras do pão integral trazem muitos benefícios para o
funcionamento do intestino e do sistema digestivo. Consumindo o pão integral
todos os dias, você previne e ameniza doenças como o câncer do cólon, do reto,
diabetes e problemas cardiovasculares. Coloque esta dica em prática e tenha
mais qualidade de vida. 

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Evite a dengue

Remova a água dos pratos dos vasos de flores e evite a proliferação da dengue. O mais indicado é colocar areia nos recipientes. Fique de olho! Ajude a acabar com o mosquito.

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