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O que é a osteoporose? E como faço para evitá-la?
A osteoporose é uma doença do esqueleto causada pela perda da resistência da força do osso. Entre as inúmeras causas conhecidas, a mais comum, é aquela causada pela perda de cálcio na mulher no período pós-menopausal. Por ser uma doença que aumenta o índice de fraturas e por não existir um tratamento adequado e comprovado, sua prevenção é fundamental. Hábitos saudáveis de vida com controle rigoroso de peso, exercícios regulares, alimentação saudável rica em cálcio, principalmente em leites derivados bem como banhos regulares de sol, previnem ou minimizam essa doença.
Deve-se lembrar que essa doença acomete também homens e que esses hábitos devem ser iniciados na vida jovem.
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